سموثي الكيوي بالنعناع


من العصائرالمنعشة والصحية جدا، فهو مليئة بالألياف الفيتامينات و خصوصا فيتامين سي .
المقادير:
  • ثمرة كيوي من الافضل اختيار الثمرة الناضجة
  • ليمونة
  • ٢/١ كوب أوراق النعناع
  • ٢/١ كوب ماء
  • ١ ملعقة كبيرة عسل او سكر حسب الرغبة
طريقة التحضير
  • ضعي أوراق النعناع في الخلاط مع عصير الليمون, الماء والعسل.
  • قومي بتشغيل الخلاط حتى تمتزج المكونات جيداً.
  • قشري الكيوي ثم قطعيه وضعيه مع المزيج الموجود في الخلاط.
  • شغلي الخلاط مرة ثانية مع زيادة سرعته تدريجيا حتى تصبح كل المكونات ممزوجة جيداً.
  • لقد أصبح سموثي الكيوي بالنعناع جاهزا، ثم عليكي وضعه في الثلاجة قليلا قبل التقديم، ويفضل تقديمه مع مكعبات الثلج فهو يفضل تناوله مثلجا.
سموثي الكيوي بالحليب



سموثي الكيوي بالنعناع

المقادير
  • ثمرة كيوي من الافضل اختيار الثمرة الناضجة
  • نصف كوب من الزبادي
  • قدر من الحليب المثلج الطازج
  • سكر ويفضل استخدام العسل الابيض للتحلية بدلا من السكر
طريقةالتحضير
  • ضعي في الخلاط جميع المكونات المراد خلطها وتشغيله حتي يتم مزجهم جيدا
  • ثم صب السموذي في الاكواب ويمكن تزينها بشرائح الكيوي

لاتنسي مشاركة الوصفة