سندوتش التونة

تعتبر أسماك التونة من الأطعمة التي يفضّل تناولها نسبة كبيرة الناس؛ نظرا لأنها من المصادر الغذائيّة التي تمنح الإنسان عدد كبير من الفوائد، نظراً لغناها بالفيتامينات والبروتينات والأحماض الدهنيّة وأوميغا 3، و تبقي موجودة غالباً في معظم البيوت، وهي إلى جنب طعمها اللذيذ لذلك سنقدم لكي اليوم طريقة عمل سندوتش التونة بطريقتين محتلفتين سهلة وبسيطة 

المكونات:
  • علبتان من التونة
  • ثماني قطع من الخبزالمفضل بحجم وسط.
  • كوب من الخس المقطّع إلى شرائح رفيعة
  • نصف كوب من البصل الأخضر المقطّع إلى شرائح دائرية رفيعة
  • ربع كوب من الزيتون المقطّع إلى شرائح.
  • نصف كوب من مخلل الخيار.
  • صوص السندويتش:
  • 2 معلقة كبيرة مايونيز
  • معلقة من عصير الليمون الطازج
  • معلقة زيت زيتون
طريقة التحضير:
  • افرغي علب التونة في وعاء عميق
  • ثم حضري الصوص كالتالي ، ضيفي عصير الليمون و المايونيز وزيت الزيتون ونضيف اليه البصل الأخضر المقطّع والزيتون المقطّع مع كمية قليلة من مخلل الخيار.
  • تقلب المقادير جيدا حتي تمتزج و من ثم يتم حشو الخبز بخليط الصوص والتونة
  • ثم ضعيه قليلا في الفرن حتي يسخن
  • قدمي ساندويتش التونة مع الفلفل الاحمر وشرائح الخس
سندوتش التونة

ساندويش التونة بالجبن والفلفل
المكوّنات:
  • علبة من التونة
  • 2 ملعقة كبيرة من المايونيز
  • شريحة من جبن الشيدرمقطّعة إلى مكعبات او الجبن الموتزريلا حسب الرغبة
  • ملعقة كبيرة من البصل الاخضر مبشور ناعما
  • كوب من الخس المقطّع إلى شرائح رفيعة
  • 2 ملعقة كبيرة من عصير اليمون
  • خبز بلدي ،و العدد حسب الرغبة
  • فلفل حار ، مقطّع إلى قطع صغيرة الحجم
  • فلفل اسود وملح حسب الرغبة
طريقة التحضير:
  • نصفي التونة بشكل جيّد من الزيت في وعاء
  • نضيف للتونا كل من البصل ومكعبات الفلفل الحار لاحقاً
  • نضيف قطع الجبن ، المايونيز ، الفلفل ، عصير الليمون ، الملح مع تقليب كافّة المكوّنات بشكل جيّد حتي تتجانس كلها
  • نضع خليط التونا في الخبز ونسخن السندويتش في الفرن لمدة دقائق ثم نضع عليه بعض شرائح الخس بعد إخراجه ومن ثم نلف قطعة الخبز بإحكام حتي لا تخرج منها الحشوة
لا تنسي مشاركة الوصفة